اكتشف دليلًا عمليًا شاملًا يساعدك على التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) باستخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يوفر هذا الكتيب تمارين عملية وأدوات مثبتة علميًا لمساعدتك على فهم الصدمة، إعادة هيكلة الأفكار السلبية، وتحسين صحتك العقلية بخطوات مدروسة.
المميزات:
✅ تمارين فعالة قائمة على أسس علمية
✅ إرشادات مبسطة لفهم اضطراب ما بعد الصدمة
✅ استراتيجيات عملية للتعامل مع الأفكار والمشاعر السلبية
✅ مناسب للأفراد والمعالجين والمتخصصين في الصحة النفسية
سواء كنت تسعى لفهم ذاتك بشكل أعمق أو تحتاج إلى أدوات عملية للتعامل مع الصدمة، فإن هذا الكتيب هو دليلك المثالي نحو التعافي والراحة النفسية. احصل عليه الآن وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر هدوءًا واستقرارًا.
